Nädalamenüü perele, mis peab vastu pärisnädalale

Lühidalt: Pere nädalamenüü ei pea olema täiuslik tabel seitsme erineva roaga. See peab vastu pidama pärisnädalale: trennidele, veninud koosolekutele ja õhtutele, mil keegi ei jaksa. Planeeri vähem õhtusööke kui on nädalas päevi, toetu kindlatele lemmikutele, mida kõik söövad, hoia üks jagatud ostunimekiri ja jäta ruumi varuplaanile. Allpool on, kuidas see kokku panna.

Pere toitmise juures ei ole raske osa retseptid. Raske osa on see, et nädal ei lähe kunagi nii, nagu plaanis: laps ei söö seda, mida eelmisel nädalal armastas, trenn nihkub, üks vanem jääb tööle kinni. Menüü, mis seda ette ei näe, laguneb kolmapäevaks. Menüü, mis seda ootab, peab vastu.

Planeeri vähem õhtusööke kui on päevi

Kõige levinum viga on planeerida seitse õhtusööki. Sa ei kokka seitsmel õhtul. Mõnel õhtul on ülejäägid, mõnel tuleb midagi vahele, mõnel lihtsalt ei jaksa.

Planeeri neli või viis õhtusööki, mida sa päriselt valmistad, ja jäta ülejäänud õhtud lahtiseks ülejääkidele ja varuplaanile. See ei ole järeleandmine, vaid see, mis hoiab plaani elus. Sellest, kuidas see arv välja arvutada, räägib lähemalt nädalamenüü planeerimine.

Toetu kindlatele lemmikutele

Pere puhul on otsustusväsimus topelt: sa ei pea ainult ise otsustama, vaid ka ette aimama, mida lapsed söövad. Kõige kindlam viis on toetuda paarile-kolmele roale, mida kõik juba söövad, ja lisada nädalasse üks uus katsetus.

Teemaõhtud aitavad ka peredega eriti hästi:

• Pastaõhtu (lihtne, lapsed söövad)
• Taco- või wrap-õhtu (igaüks paneb ise täidise, mis lõpetab pool tüli)
• Ahjuroogade õhtu (vähe vaeva, head ülejäägid järgmiseks lõunaks)
• Supiõhtu või munaroog (kiire ja odav)

Üks õhtusöök kogu perele, mitte kolm eraldi rooga. See on jätkusuutlik. Kolm eri menüüd igal õhtul ei ole.

Hoia üks jagatud ostunimekiri

Peredes tekib topeltoste seetõttu, et keegi ei tea, mida teine juba ostis. Üks vanem ostab piima, teine ostab ka, kuid neljapäevase roa üks komponent jääb ostmata.

Üks jagatud ostunimekiri, mis koostub nädalaplaanist ja mida mõlemad vanemad reaalajas näevad, lahendab selle. Poodi saab minna see, kellele parajasti sobib, ja info on alati ühine. Sellest, kuidas selline nimekiri end ise koostab, räägib ostunimekiri, mis koostab end ise.

Jäta ruumi varuplaanile

Pärisnädalas läheb midagi alati teisiti. Oluline ei ole täiuslik plaan, vaid see, kuidas sa reageerid:

• Vaheta päevi, ära viska toitu. Teisipäevaks planeeritud roa võib teha ka neljapäeval.
• Hoia üks eriti lihtne varuvariant. Pakk pastat ja purk kastet päästab õhtu, kui kõik muu kukub läbi.
• Üks vahele jäänud õhtusöök on normaalne. See ei tähenda, et kogu plaan ebaõnnestus.

Kuidas Mealhive aitab

Mealhive on ehitatud just pere rütmile. Planeerid need õhtusöögid, mida päriselt teete, ostunimekiri koostub plaanist ise ja arvab maha sahvri sisu, ning kogu leibkond näeb sama plaani, nimekirja ja sahvrit reaalajas. Kui üks vanem märgib kana ostetuks, näeb teine seda kohe.

Kui tahad pere nädalamenüü, mis peab pärisnädalale vastu, liitu meie ootejärjekorraga ja anname märku, kui avame järgmise vooru.

KKK

Mitu õhtusööki peaks perele nädalaks planeerima?

Vähem kui seitse. Enamik peresid teeb kodus süüa neli-viis õhtut, ülejäänud katavad ülejäägid, väljasolek või lihtne varuvariant. Kui planeerid täpselt nii palju, kui jõuad valmistada, peab plaan vastu ega tekita raiskamist.

Kuidas planeerida õhtusööke, mida lapsed ka söövad?

Toetu paarile-kolmele roale, mida kõik juba söövad, ja lisa nädalasse üks uus katsetus. Teemaõhtud, kus igaüks paneb ise täidise (näiteks taco- või wrap-õhtu), aitavad, sest laps saab ise valida. Tee üks roog kogu perele, mitte kolme eraldi menüüd.

Kuidas vältida topeltoste pere ostudes?

Pea üht jagatud ostunimekirja, mis koostub nädalaplaanist ja mida mõlemad vanemad reaalajas näevad. Nii ei osta kaks inimest sama asja ja vajalik ei jää ostmata, sest info on alati ühine.